Nukkuminen | Kärsitkö sinäkin viikonloppujetlagista? Unitutkija ja terveyspsykologi kertovat suurimmat esteet hyvälle yöunelle
Unenlaadun liiallinen syynääminen lisää helposti kuormitusta muutenkin stressaavassa työarjessa.
Älä torkuta. Mene nukkumaan, kun nukuttaa. Herää samaan aikaan arkena ja viikonloppuna.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.